L'aspect préventif pour conserver un état de bien-être et de bonne santé est une de ses indications primordiales. D'autres axes sont :

Surmenage et stress : effet relaxant, favorise un sommeil réparateur.
Troubles des articulations : des membres et de la colonne vertébrale ; ralentissement du vieillissement ostéo-articulaire en freinant ou empêchant l'apparition de troubles arthrosiques.
Troubles d’origine nerveuse ou psychologique : troubles psychosomatiques.
Stimulation du système immunitaire.
Renforcement des aptitudes cardio-vasculaires : un bon cœur qui bat lentement, fournit plus de travail en se fatiguant moins.
Augmentation de la capacité pulmonaire et développement d’une respiration abdominale qui induit un renforcement de son ancrage et une confiance en soi plus grande.
Facilitation du transit gastro-intestinal : La digestion devient plus facile, l’appétit est meilleur, l’organisme absorbe mieux les éléments nutritifs tirés de l’alimentation.
Amélioration des performances intellectuelles : développement de l’imagination, de la créativité et d’un raisonnement plus global.